Quem não gosta de um docinho né? e com diversos benefícios.
A abóbora é rica em potássio, cálcio, fósforo, ferro, magnésio, zinco, fibra, riboflavina e vitaminas A, C, E e complexo B, contém, ainda, fitonutrientes que mantêm a saúde da pele, ajudam a impedir os malefícios da luz solar. Abóbora também ajuda na dieta de atletas. Isso se deve às vitaminas do complexo B, pois regulam funções importantes no metabolismo e à presença de carotenoides, que são componentes antioxidantes que o corpo transforma em vitamina A.



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